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标签:小米粥

小米延寿又安眠,选对了搭档,营养能再上一个台阶

小米的营养价值很高,小米中蛋白质含量比大米高,脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,其维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米属于粗粮,纤维含量相对较高,可… ……